Witamy na naszym blogu!

Coraz więcej osób przechodzi na dietę wegetariańską. Rezygnacja z mięsnych dań jest spowodowana modą lub względami zdrowotnymi. Specjaliści od żywienia są zgodni, że dieta bezmięsna pomimo swoich zalet, niesie ze sobą ryzyko niedoboru składników odżywczych. Dlatego jest tak ważne, żeby odpowiednio przygotowywać posiłki, z uwzględnieniem witamin i minerałów, żeby nie narażać swojego zdrowia.

„Oszukany dzień” – to znaczy taki, w którym mimo narzucenia sobie konkretnej diety i planu posiłków można udawać, że się tego nie zrobiło. Cheat day znajduje zastosowanie nie tylko w leczeniu nadwagi, ale także przy diecie mającej na celu zbudowanie masy – bo także ona nakłada pewne wymagania co do jakości spożywanych produktów. Nie ma dokładnej definicji – dla jednych oznaczać będzie jedzenie wysoce niezdrowych produktów, do oporu; dla innych będzie to jedynie zwiększenie limitu kalorii.

Jeśli na co dzień borykasz się z przewlekłym bólem stawów, permanentnym zmęczeniem, a do tego masz stale obniżony nastrój, problemy skórne i jelitowe, warto przyjrzeć się temu uważniej i poszukać przyczyny. Bowiem objawy tego typu mogą świadczyć o stanie zapalnym, rozwijającym się w naszym organizmie. W wielu przypadkach zmiana diety stanowi swoiste remedium, pod warunkiem, że działamy w oparciu o wyniki badań lekarskich oraz pozostajemy pod opieką dietetyka. Zapraszamy do lektury wpisu, w którym znajdziecie wskazówki na temat diet działających przeciwzapalnie.

Zabieg usunięcia woreczka żółciowego generuje istotne dla organizmu zmiany w procesie trawienia tłuszczów oraz wiąże się z koniecznością zmiany diety. Podstawową sprawą są tutaj ograniczenia lub przeciwwskazania dotyczące spożywania niektórych produktów lub potraw, takich jak np. używki, ostre przyprawy i tłuste potrawy. Zapraszamy do lektury wpisu zawierającego cenne wskazówki żywieniowe.